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提高阅读理解记忆能力的训练方法 记忆系统可以大略分为短时记忆和长时记忆。短时记忆相当于内存，长时记忆相当于硬盘。当我们接收到任何一段信息时，必须先放入短时记忆，让大脑识别它，然后才能被写入长时记忆，让大脑记住它。也就是说，我们能够记住多少东西，取决于有多少信息最终被写入长时记忆。   比起电脑，大脑有一个巨大的劣势： 我们的长时记忆可以很庞大，但短时记忆的容量少得可怜。   有多少呢？大家一定听说过 7+-2，这是上个世纪的数据。 实际上，更精确的数据是：4个记忆单元。 什么叫4个记忆单位呢？ 简单来说，就是4个词，或者4个短语。   也就是说，当你阅读上一段话时，你的大脑正在忙碌地做许多事情： 把一个句子拆成若干个短语，先把4个塞进短时记忆里，识别它们 再清除掉，重新塞4个短语进来识别，循环往复。   这里的问题就在于：识别的速度要远远快于记忆。 也就是说，这4个短语被你识别之后，它可能还未能形成记忆，就被立刻清除出去了，迎接新的4个短语。   在这个过程中，你得到了什么呢？ 你其实什么都没有得到。大量的信息都在这个： 进入 → 离开的过程里被清除了，无法真正被大脑记住。 你所得到的，只是一连串我知道了的瞬间。   所以，为什么我们读了很多书、很多文章， 阅读的时候觉得讲得真好，但读完就留不下多少印象了？原因正在于此。 那么，如何让我们读到的信息，能够最大限度地留下来，从短时记忆里写入长时记忆呢？   现在请思考一个问题：你昨天晚上吃了什么？ 这个问题不难，我相信绝大多数人都能立刻回答出来。 如果不能，那……你可能脑子里的事情太多了，请让自己放松一下。   那么，再回答一个问题：你上周的周三晚上，吃了什么？ 我相信，能回答起这个问题的朋友，就不多了吧。   那么，为什么昨晚吃的东西，能立即回忆起来；但上周三吃的东西就想不起来呢？   在这里，你昨晚吃了什么，是属于短时记忆，还是长时记忆？ 显然，是长时记忆。 因为短时记忆的信息会被不断清除，只能保持几秒到几十秒。   长时记忆里，有一个缓冲区域，叫做鲜活区。 它指的是：最近一段时间内，被写入长时记忆里的信息。 这个最近一段时间有多长呢？ 因人而异，目前还没有明确的研究结果， 不过一般认为是6个小时以上，1天以内。 位于鲜活区以内的信息，我们可以不费力地回忆起来。 但一旦信息脱离了鲜活区，再去回忆就很困难了。   现在我们有了这么一个记忆模型： 信息 → 短时记忆 → 长时记忆（鲜活区）→ 真正的长时记忆   基于这个原理，我们在平时的生活中，可以去做一些什么样的练习，来锻炼它们呢？     同程学堂一对一辅导优势： 1、贴心辅导，准确高效； 2、专业的教师团队； 3、专业的教学计划； 4、高效的教学模式； 5、全方位跟踪回访； 更多学习方法以及学习技巧请关注同程学堂来电或到校区咨询，告知前台老师通过宣传单、网络渠道了解到同程学堂，可享受以下增值服务： 1、免费领取新学期学习资料（全年级各科知识点、基础知识梳理、中高考高频词汇、期中期 未复习重点以及各科思维导图） 2、免费学科测评一次； 3、免费自习室使用权（30天）,享受全天陪读服务； 4、免费参与线上线下的家长课堂（各年级家庭教育、考试政策类讲座）; 29家校区供您就近选择： 邹平旗舰校区地址：邹平鹤伴一路与醴泉5路交叉口东南角新邹时代广场沿街108号 潍坊区域（盈隆、高新、广文、九龙山、银座VIP、潍城、坊子、青州、寿光、诸城、昌邑、昌乐、高密、安丘、临胸）、日照、滨州（邹平）、东营（广饶）、烟台（莱州、莱阳、招远）、威海（文登、荣成）、淄博（恒台）、济宁（曲阜）、泰安（肥城）、烟台（龙口） 联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。