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记忆是学习的基础今天同程学堂小编就来跟大家分享一下记忆的四个黄金时间段 心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。 第一黄金时段：6-7点钟 这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。 第二黄金时段：8-10点钟 这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。 10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。 一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。 第三黄金时段：18-20点钟 18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。 第四黄金时段：21点钟 这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘 同程学堂一对一辅导优势： 1、贴心辅导，准确高效； 2、专业的教师团队； 3、专业的教学计划； 4、高效的教学模式； 5、全方位跟踪回访； 更多学习方法以及学习技巧请关注同程学堂来电或到校区咨询，告知前台老师通过宣传单、网络渠道了解到同程学堂，可享受以下增值服务： 1、免费领取新学期学习资料（全年级各科知识点、基础知识梳理、中高考高频词汇、期中期未复习重点以及各科思维导图） 2、免费学科测评一次； 3、免费自习室使用权（30天）,享受全天陪读服务； 4、免费参与线上线下的家长课堂（各年级家庭教育、考试政策类讲座）; 29家校区供您就近选择： 邹平旗舰校区地址：邹平鹤伴一路与醴泉5路交叉口东南角新邹时代广场沿街108号 潍坊区域（盈隆、高新、广文、九龙山、银座VIP、潍城、坊子、青州、寿光、诸城、昌邑、昌乐、高密、安丘、临胸）、日照、滨州（邹平）、东营（广饶）、烟台（莱州、莱阳、招远）、威海（文登、荣成）、淄博（恒台）、济宁（曲阜）、泰安（肥城）、烟台（龙口） 联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。