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自学考试需要复习背诵的知识点和内容特别多，很多考生复习时，或多或少曾有过这样的痛苦感受：考试临近复习量每天的太大，记住的知识点很容易遗忘，刚复习过的内容已经记不清了。要不就是记不牢，“背不下来”对自考考生来说是最大障碍。自学考试要掌握科学的记忆方法来帮助学习，在此为考生整理了几种科学有效的记忆技巧，以供备考参考。
 
1、记忆过程中，尽量排除外界干扰
 
考生学习时最好能专心致志，聚精会神，尽量减少环境对于自己的影响。这样可以排除杂念，使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。反之，如果一心多用，精神涣散，可能会浪费大量时间在一小章节的内容上，记忆效果欠佳。
 
2、在最佳记忆时间背诵
 
背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：
第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;
第二个高峰是上午9—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。
第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。
第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。
 
逍遥右脑提示根据这一规律充分利用上述时间记忆难记的学习材料，效果会比较显著。
早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容
。所以，如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话，可以适当调整一下个人习惯哦!
 
 
3、在理解的基础上背诵
 
复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
 
4、重复重复再重复
 
对知识仅进行一次记忆是远远不够的，背书时最大的感触就是要不断的重复，学习材料时在已经被记住的基础上多看几遍，达到熟记、牢记的程度，知识才会在紧张的考试中被轻松提取。但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。逍遥右脑提示考生可利用乘坐交通工具时等片段时间，回忆复习过的内容，加深印象。
 
5、根据遗忘速度来背诵
 
心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容，如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。
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